CBH Nyhetsbrev – 26. mars 2020

Hva gjør vi nå?

Norge og resten av verden står i en svært spesiell situasjon for tiden. Det er mye usikkerhet og frykt, mange har mistet jobben eller har blitt sendt hjem, skoler og arbeidsplasser er stengt, det er reiseforbud og karantene og verdensøkonomien raser.

Mange sliter, er bekymret og ensomme. Dagens situasjon har ført til stort press på hjelpetelefoner, og mange når ikke gjennom. Med et så stort behov for noen å snakke med, har gode krefter innen coaching gått sammen om å lage et samtaletilbud. Vi spurte våre coacher i Coaching by Heart om noen kunne tenke seg å stille opp gratis og fikk overveldende respons: Mer enn 20 coacher stiller opp som gratis samtalepartnere!

Gratis samtale
Det er mange krav som skal tilfredsstilles for å opprette samtaletelefoner – det skal være konfidensielt og trygt for de som ringer inn. Derfor er det opprettet et samarbeid med organisasjonen «Wake me up» som er et samtaletilbud for ungdom. De har en plattform som sikrer konfidensialitet og oppfyller alle krav som stilles med tanke på personvern.

Dette prosjektet gjør vi i nært samarbeid med Den Norske CoachForening (DNCF) og International Coach Federation Norge – ICF. Hvis du vil ha en gratis samtale eller kjenner noen som kunne trenge en samtale, kan samtaletjenesten nås via det ikke-kommersielle nettstedet www.wakemeup.no. Det er over 100 coacher landet rundt som nå stiller seg til disposisjon.

Dette er et gratistilbud over nett. Dette gjelder en til en samtaler, ikke coaching. Du får inntil 45 min samtale. Tilbudet er for barn og ungdom fra 14 år og oppover samt voksne og eldre. Du trenger bankID for å logge deg inn. Vi er underlagt taushetsplikt og GDPR.

Gratis online delingsgruppe
I vanskelige tider kan vi ha god nytte av å være en del av et fellesskap. For mange er muligheten til å være sosial innskrenket nå. Det kan være godt å komme sammen med andre for å dele hva som skjer i hverdagen slik at vi kan støtte og løfte hverandre. Vi tilbyr derfor gratis delingssirkler over nett. Det blir oppstart på delingssirkler fra og med neste uke. Du kan selv velge hvilken dag som passer best for deg:

Mandag 18:00-1930
Tirsdag  18:00-1930
Onsdag 18:00-19:30
Torsdag 18:00-19:30

Livsmestring for lærere
Er du lærer? Torsdag 16. april starter Inger og Stein fra Coaching by Heart et online-kurs for lærere om livsmestring i skolen. Kurset vil trygge lærere i arbeidet med livsmestring gjennom praktiske metoder og verktøy som blir praktisert på kurset. I tillegg til fire kveldssamlinger på nett får du som lærer kurshefte som PDF, øvelser og manualer samt videomateriale til inspirasjon.

https://www.facebook.com/events/936373883443793/

Hvorfor lider vi?
Jeg har også skrevet en tekst om årsaken til lidelse. Den kan kanskje være til hjelp spesielt i disse tider. Du finner den som blogg på vår hjemmeside HER.

Hjertelig hilsen
Bjørn og hele CBH-teamet

Please follow and like us:

CBH Nyhetsbrev – 2. februar 2020

Hva er meningen med det hele?

Det har blitt sagt at vi lever i en meningskrise. De store historiene som gav mening til livet, som religion, nasjonalismen, kulturen og fremskrittet, har raknet for mange. Religionen er ikke lenger troverdig i sin gamle form i lys av vitenskapen. Vi tror ikke lenger at det er typisk norsk å være best særlig sett i lys av hvordan politikere gang på gang ignorerer hva som er best for folket til fordel for økonomiske interesser for de få rikeste. Kulturen er oppstykket i mange små biter som ikke henger sammen og fremskrittet leder oss stadig nærmere stupet istedenfor mot grønne skoger … Alt dette tynger mange, og særlig mange unge som opplever at de har blitt frarøvet sin fremtid.

Samtidig kreves det stadig mer av oss. Vi må forholde oss til stadig mer informasjon og prestere stadig mer for å holde tritt med utviklingen. Stress er dagligdags for de fleste.

Hva kan vi som enkeltmennesker gjøre for å finne mer ro og mening i tilværelsen?

Jeg ser to mulige svar. For det første må vi finne tilbake til oss selv. Ved å finne et godt indre rom blir vi mindre påvirket av kaoset av informasjon og nyheter rundt oss. Vi finner en indre trygghet og stabilitet basert på egne verdier og et nært forhold til våre behov, følelser og tilstedeværelse (mindfulness). Derfor anbefaler vi i Coaching by Heart meditasjon.

Tord Helsingeng underviser i meditasjon og mindfulness og i samarbeid med ham tilbyr vi nå et introduksjonskurs for dem som ønsker å finne sin egen vei – uavhengig av ytre støy. Dette kurset begynner allerede om 3 dager! Meld deg på nå!

https://basicmindfulness.no/heart#.Xiq2eGjduMr
For det andre trenger vi gode fellesskap og menneskemøter – arenaer hvor vi kan være oss selv og dele og få inspirasjon av andre medmennesker. Alene kan vi føle oss maktesløse, men sammen kan vi faktisk gjøre en endring og skape noe vakkert. Dette er noe vi ønsker å bidra til med våre utdanninger.

Og, vi i Coaching by Heart fornyer oss stadig. Mange ønsker seg en ren coach-utdanning og andre ønsker å gå dypere i livsmestring og selvutvikling. Vi jobber derfor med to utdanninger for neste år:

1. Coaching og selvledelse
2. Livsmestring og relasjonskompetanse

Mer informasjon kommer så snart vi får dette på plass! Oppstart blir i august/september 2020.
Velkommen til oss!

Hjertelig hilsen
Bjørn og hele CBH-teamet

Please follow and like us:

CBH Nyhetsbrev – 18. desember 2019

God jul i stua fra oss!

Det er mørkt der ute, og julelysene skinner inne. Det er sterke kontraster. Jula er en spesiell tid, ja det er nok den sterkeste høytiden vi har i Norge. Tradisjonene melder seg med fynd og klem både i media, i gatene og i de tusen hjem.

Mange forbinder jula med samhold, glede og en magisk stemning. Sammen med familie og venner nyter man fridager, god mat og festligheter. Bånd med venner, kolleger og familie forsterkes på nytt og det er en egen opphøyd følelse over gjentagelsen av tradisjoner. Romjula kan være en god tid for ettertanke og hvile.

For andre er jula mye stress med presangkjøp og høye krav og forventninger om hvordan det bør og skal være – for å være bra nok. Å være sammen med familie kan også være utfordrende og konfliktfylt.

Atter andre lider i ensomhet. Julen er en mektig påminnelse om hvor alene man er, for fortellingene om familie og fellesskap fyller TV’en hver kveld. Det kan være veldig tøft for dem det gjelder.

Jula har et godt budskap – å vise omsorg for andre og å inkludere dem som står utenfor. Det er like aktuelt nå som hvert år. Julen oppfordrer til generøsitet – å tenke litt ekstra på andre og ikke bare på seg og sitt. Jula er også en påminnelse om det større kulturelle fellesskapet de fleste av oss inngår i. Det kan det være godt å kjenne på (og vondt hvis man står utenfor…).

Vi i Coaching by Heart ønsker alle en god juletid med omsorg, høytid og god mat! Ta godt vare på hverandre!

Hjertelig hilsen
Bjørn og hele CBH-teamet

Please follow and like us:

CBH Nyhetsbrev – 17. oktober 2019

Hjerte-coaching – hva er spesielt med det?

Det finnes mange typer coaching og de kan alle være nyttige på veien mot et bedre liv. Hva er så spesielt med hjerte-coaching? Hva gjør denne formen for coaching annerledes enn andre former for coaching? Og, hva er dette hjertet? Vi vet jo at hjertet pumper blod rundt i kroppen og at det er et symbol for kjærlighet….men hva har det med coaching å gjøre?

Lørdag 19. oktober klokken 11 inviterer Henrik Mathisen og Bjørn Årstad Seyffarth til et webinar om hva hjerte-coaching er og hvilke tradisjoner de bygger på. De to vil dele sine innsikter og åpne opp for spørsmål fra deltagerne.

Henrik Mathisen er forfatter, oversetter, fem-element akupunktør og coach. Bjørn Årstad Seyffarth er grunnleggeren av Coaching by Heart, forfatter, musiker og coach.

Webinaret vil bli sendt som Facebook live på Coaching by Heart , men det kommer også til å bli mulig å logge seg rett inn på webinaret for å stille spørsmål og kommentere «live.» Du kan melde deg på HER 

 

13. november holder Helge Hognestad nok en gang foredrag på Sagene Samfunnshus – denne gang med tittelen Gi sjelen næring!
Les mer om arrangementet på Facebook: HER
Du kan melde deg på HER

Er du nysgjerrig på våre kurs og vår utdanning, ta gjerne kontakt med en av vår studieveiledere HER.

Hjertelig hilsen
Bjørn Årstad Seyffarth
Coaching by Heart

Please follow and like us:

CBH Nyhetsbrev – 26. august 2019

Hvor stramt er strengen stemt?
Hva er hovedgrunnen til at mange av oss blir ulykkelige? Ja, hva er kanskje selve årsaken til at vi blir ulykkelig overhodet?

Det handler om våre forventninger om hvordan ting burde være som ikke stemmer overens med hvordan det faktisk er. Brustne drømmer, tap og sorg og forventninger til oss selv og livet. For vi investerer vår identitet i historiene vi spinner om livet og når livet gir oss en virkelighet som ikke stemmer med historiene blir vi ulykkelige. Så enkelt og så krevende.

Men håpet og drømmene driver oss også fremover og kan bli en ny virkelighet… jeg skriver mer om dette temaet i en ny blogg på hjemmesiden vår. Les mer her:

https://coachingbyheart.no/hvor-stramt-er-strengen-stemt/

Høsten nærmer seg og med den nye muligheter. I år tilbyr vi et introduksjonskurs i coaching over kun to dager til kun 900 kr. Det gir deg en smakebit på hva dette dreier seg om samt praktiske redskaper og ferdigheter du kan begynne å bruke med en gang i ditt eget liv.

DATOER OG PÅMELDING

Vi minner nok en gang om at Vigdis Garbarek holder foredrag 15. september i Oslo. Les mer om arrangementet på Facebook: HER

  • Er du nysgjerrig på våre kurs og vår utdanning, ta gjerne kontakt med en av vår studieveiledere HER.

    Hjertelig hilsen
    Bjørn Årstad Seyffarth
    Coaching by Heart

Please follow and like us:

CBH Nyhetsbrev – 3. august 2019

Kunsten å hugge ved…om coaching og livsmestring – Live webinar!
Ja, allerede i morgen søndag 4. august, kl. 14-15 holder jeg et webinar om coaching og livsmestring med utgangspunkt i kunsten å hugge ved. Det var en gang to gode naboer som hugget ved på hver sin måte. Den ene lyktes mye bedre enn den andre til tross for at de la ned like mye innsats.

– Hva har dette med coaching å gjøre?
– Hva har det med ditt liv å gjøre?
– Hvordan kan du få bedre resultater med mindre innsats?

Gratis påmelding til webinaret: HER

Høsten nærmer også så småningom og med den nye muligheter. I år tilbyr vi et introduksjonskurs i coaching over kun to dager til kun 900 kr. Det gir deg en smakebit på hva dette dreier seg om samt praktiske redskaper og ferdigheter du kan begynne å bruke med en gang i ditt eget liv.

DATOER OG PÅMELDING

  • Bergen: 10-11 aug. | Påmelding
  • Stavanger: 7-8 sept. | Påmelding
  • Bergen: 14-15 sept. | Påmelding
  • Kristiansand 21-22 sept. | Påmelding
  • Oslo 21-22 sept. | Påmelding

     

    Vigdis Garbarek holder nok et foredrag allerede 15. september i Oslo. Les mer om arrangementet på Facebook: HER

    Er du nysgjerrig på våre kurs og vår utdanning, ta gjerne kontakt med en av vår studieveiledere HER.

    Hjertelig hilsen
    Bjørn Årstad Seyffarth
    Coaching by Heart

Please follow and like us: