Kunsten å hugge ved…om coaching og livsmestring – Live webinar!
Ja, allerede i morgen søndag 4. august, kl. 14-15 holder jeg et webinar om coaching og livsmestring med utgangspunkt i kunsten å hugge ved. Det var en gang to gode naboer som hugget ved på hver sin måte. Den ene lyktes mye bedre enn den andre til tross for at de la ned like mye innsats.

– Hva har dette med coaching å gjøre?
– Hva har det med ditt liv å gjøre?
– Hvordan kan du få bedre resultater med mindre innsats?

Gratis påmelding til webinaret: HER

Høsten nærmer også så småningom og med den nye muligheter. I år tilbyr vi et introduksjonskurs i coaching over kun to dager til kun 900 kr. Det gir deg en smakebit på hva dette dreier seg om samt praktiske redskaper og ferdigheter du kan begynne å bruke med en gang i ditt eget liv.

DATOER OG PÅMELDING

• Bergen: 10-11 aug. | Påmelding
• Stavanger: 7-8 sept. | Påmelding
• Bergen: 14-15 sept. | Påmelding
• Kristiansand 21-22 sept. | Påmelding
• Oslo 21-22 sept. | Påmelding

   

  Vigdis Garbarek holder nok et foredrag allerede 15. september i Oslo. Les mer om arrangementet på Facebook: HER

  Er du nysgjerrig på våre kurs og vår utdanning, ta gjerne kontakt med en av vår studieveiledere HER.

  Hjertelig hilsen
  Bjørn Årstad Seyffarth
  Coaching by Heart

For over 20 år siden møtte jeg Vigdis Garbarek. Det gjorde et uutslettelig inntrykk på meg og gav meg en ny retning i livet. Se videoen hvor jeg snakker om dette her: Møtet med Vigdis Garbarek

Nå på søndag 26. mai blir foredraget med Vigdis Garbarek streamet ”live” på vår Facebookside. Vi begynner sendingen 13:55.

I flere år har Michael Hallock og jeg holdt retreater på Bali kalt Finding Self-love. I sommer kommer vi til Stavanger for å lede en firedagers versjon av retreaten i Norge! Det blir en utforskning i deg selv – hva du trenger og hva du vil – sammen med andre. Vi skaper et trygt rom og har en myk tilnærming. Noen av ingrediensene er:

• Vann healing (Watsu)
• Sang og dans
• Lett yoga
• Frigjørende pust
• Delingsgrupper
• God vegansk mat

Les mer her: Finding Self-love i Stavanger 27.-30. juni

Neste ut med foredrag er Helge Hognestad. Han snakker om åndelighet i en ny tid. Du kan lese mer her: Helge Hognestad 11. juni.

Coaching by Heart har mye annet på programmet fremover. Det kan du lese mer om her: Hva skjer?

Hjertelig hilsen

Bjørn

Selvfølelse og lykke…ja, hvem ønsker seg ikke en god selvfølelse og et lykkelig liv? Da jeg vokste opp var det ingen som fortalte meg hva som skulle til for å styrke selvfølelsen eller få et lykkelig liv, så allerede som 13-åring begynte jeg å søke. Drøyt 30 år senere har jeg funnet mange gode svar som har hjulpet meg­ på min vei!

I denne videoen deler jeg hva positiv psykologi sier om lykke kombinert med min egen forståelse av hva som kan legge forholdene til rette for et lykkelig liv. Joda, penger, status og karriere har noe med saken å gjøre, men det finnes viktigere ting i livet som gir oss tilfredsstillelse (til-freds-stillelse) på et dypere plan – som gir oss et liv vi både kan leve godt med og dø i fred med.

Vigdis Garbarek holdt et vakkert og inderlig foredrag for oss 16. mars. Opptaket ligger inne på siden vår på Facebook for alle dere som ikke fikk det med dere. Ja, for det var overveldende interesse og mange som ikke fikk plass. Derfor stiller Vigdis opp igjen 26. mai!!! Du kan melde deg på her: deltager.no. Les mer på Facebook her: Vigdis Garbarek – Å finne sin vei

Neste ut med foredrag er Helge Hognestad tirsdag 11. juni. Mer om dette i neste nyhetsbrev!

Nå 14.-21. april starter retreaten Finding Self-love på Bali. Kommer du deg ikke med til Bali denne gang, men hadde veldig lyst?
27.-30. juni har du sjansen i Stavanger! Da blir det en mini-versjon av Bali-retreaten på Sola Helsefarm. Og, ja, sammen med meg kommer Michael Hallock og holder watsu som en del av kurset! Han holder også eget watsu-kurs i etterkant av Finding Self-love i Stavanger 1.-2. juli.

20. juni har du sjansen i Bergen! Da holder jeg endagskurset Hvordan styrke selvfølelsen på Ametysten.

Ny oppstart for utdanningen coaching og livsmestring er i september 2019.

Oppstart i Bergen: 14.-15. september
Oppstart i Stavanger: 7.-8. september
Oppstart i Kristiansand: 21.-22. september
Oppstart i Oslo: 21.-22. september

Tromsø, Trondheim og Fredrikstad er ikke avklart ennå.

Hjertelig hilsen
Bjørn Årstad Seyffarth

Ikke tenk på isbjørner eller rosa elefanter…

Det vi ikke vil tenke på har en tendens til å vokse seg stort og uhåndterlig. Ja, det er faktisk forsket på dette (Daniel Wegner, PhD.). En gruppe studenter i USA fikk høre et foredrag om isbjørner. Halve gruppen ble i etterkant bedt om å ikke tenke på isbjørner den følgende uken, mens kontrollgruppen ikke ble fortalt noe som helst. Gjett hvem som tenkte mest på isbjørner? Nettopp, de som ikke skulle gjøre det.

Vi har nok alle isbjørner og elefanter i rommet vi helst ikke tenker på, men de forsvinner ikke av den grunn. Å ta tyren ved hornene er en annen metafor fra dyreriket som beskriver en bedre strategi. Temaet studentene våre nå skal begynne å jobbe med handler om sorg og tilgivelse – ganske tunge temaer, men møter vi sorgen ansikt til ansikt og går gjennom prosessen føles det så mye lettere og bedre etterpå. Unnviker vi derimot det vanskelige kan det forbli med oss som en nesten usynlig, men veldig tung bagasje vi bærer med oss i lang, lang tid.

I denne videoen snakker Janne, høyskolelektor og forsker på sorg, og Bjørn om sorgens to rom – livsrommet og sorgrommet, og hvordan begge er viktige i en sorgprosess:

For en drøy uke siden sendte Coaching by Heart inn søknad til NOKUT om å bli en offentlig godkjent fagskole i coaching!!! Blir vi det får vi offentlig støtte, studenter får penger fra Lånekassen og sertifiseringen får ekstra tyngde! Vi har jobbet lenge og intensivt for å få til dette. All grunn til å feire!!!

Vigdis Garbarek holder sitt foredrag 16. mars: «Å finne sin vei» på Sagene samfunnshus i Oslo – NB: Dette er nå fullbooket!
Nytt foredrag med Vigdis kommer 26. Mai 2019. For billetter og registrering på deltager.no.  
Les mer på Facebook her: Vigdis Garbarek – Å finne sin vei

30.-31. mars starter vårt kurs Å FINNE SIN VEI i Oslo. Kurset er også åpent for folk fra resten av landet da det bare er selve oppstartshelgen som foregår i Oslo. Resten av kurset foregår som nettkurs og med coaching og delingssirkler over nett. Nettkurset inneholder bl.a. flere videoer med Vigdis Garbarek. Les mer på Facebook her: Å finne sin vei – 6 ukers kurs med CBH. Ønsker du å vite mer om kurset eller vil du melde deg på – ta kontakt med Randi Heide på tlf. 98451087 eller e-post oslo@coachingbyheart.no.

På tide med totalt ferie fra hverdagslivet for å finne ro og glede? Det er fremdeles plass til noen stykker til på Finding Self-love retreaten på Bali 14.-21. april. Du kan lese mer om retreaten her: Finding Self-love på Bali.

Ny oppstart for coach-utannelsen er i begynnelsen av september 2019.

Hjertelig hilsen
Bjørn Årstad Seyffarth

Hei alle sammen!

Studentene våre skal nå i gang med MODUL 6 som handler om kommunikasjon og konflikthåndtering. Kommunikasjon er, vil jeg påstå, den viktigste måten vi handler på i verden, og dermed helt avgjørende for hvordan vi klarer oss i livet. En liten forbedring i vår kommunikasjonsstil kan gjøre en STOR forskjell i hvordan folk opplever oss og resultatene vi får. De fleste av oss skulle ønske vi kunne unngå konflikter, men det inngår i alles liv, så vi kan like godt ta tyren ved hornene. Hvordan kan vi håndtere konflikter så vi både tar vare på våre egne interesser og samtidig klarer å finne en harmonisk løsning?

Tidligere i vinter hadde jeg flere gode samtaler med Kåre Landfald, grunnleggeren av Zen-Coaching. I denne videoen snakker vi om forskjellen på krav og forespørsler – et avgjørende grep i god kommunikasjon som kan hjelpe deg både privat og på jobb!

Som vi lovet i forrige nyhetsbrev kan vi nå avsløre at du kan møte Vigdis Garbarek på Sagene Samfunnshus i Oslo lørdag 16. mars klokken 15:00, og det er gratis! Les mer på Facebook her: Vigdis Garbarek – Å finne sin vei

30.-31. mars starter vårt kurs Å FINNE SIN VEI i Oslo. Kurset er også åpent for folk fra resten av landet da det bare er selve oppstartshelgen som foregår i Oslo. Resten av kurset foregår som nettkurs og med coaching og delingssirkler over nett. Nettkurset inneholder bl.a. flere videoer med Vigdis Garbarek. Les mer på Facebook her: Å finne sin vei – 6 ukers kurs med CBH. Ønsker du å vite mer om kurset eller vil du melde deg på – ta kontakt med Randi Heide på tlf. 98451087 eller e-post oslo@coachingbyheart.no.

Det blir retreat på Bali 14.-21. april med Finding Self-love. En flott gjeng har allerede meldt seg på, men vi har noen plasser igjen. Du kan lese mer om retreaten her: Finding Self-love på Bali.

Ny oppstart for coach-utannelsen er i begynnelsen av september 2019.

Hjertelig hilsen
Bjørn Årstad Seyffarth

Hei alle sammen!

Da var vi allerede godt i gang med et nytt år – et år med nye muligheter, nye utfordringer og mange valg.

Med hvert valg vi tar – stort eller lite – skaper vi vår fremtid og hvem vi blir resten av livet. Våger vi å ta store valg kan det skje noe stort og nytt!

Fortsetter vi i samme spor som før får vi gjerne mer av det samme på godt og vondt. Kanskje du allerede har funnet et godt spor? Gratulerer! Fortsett med det!

Vil du noe mer og noe annet? Vil du bli bedre kjent med deg selv? Ønsker du å virkeliggjøre noe du lenge har drømt om? Kunne du trenge litt drahjelp og et godt fellesskap?

Fremover kommer vi til å tilby enkeltkurs innenfor spesifikke temaer. Vi begynner med Å FINNE SIN VEI – sannhet, valg og retning, et kurs over 6 uker. Under kan du se en video med Vigdis Garbarek hvor hun snakker om å våge å gå sin egen vei:

Du får se mer til Vigdis i dette kurset. Og, det ser ut til at Vigdis vil holde en egen temakveld på Sagene Samfunnshus i Oslo i midten av mars! Du får høre mer i neste nyhetsbrev…

Oslo Yogafestival går av stabelen 25.-27. januar. Der kommer Kari og Inger fra Coaching by Heart til å snakke om dette samme vågestykket – å vinne seg selv gjennom å ta valg fra hjertet. Kari og Inger er å finne på Sagene Samfunnshus, rom Krishna, fredag 25. januar kl. 15:00-15:45: Frihet – Våg å følge hjertet!

For dere som virkelig tør å gjøre noe litt utenom det vanlige vil jeg nok en gang minne om min retreat på Bali i påsken – Finding Self-love:

Å FINNE SIN EGEN VEI har oppstart i Oslo 30. og 31. mars. Ønsker du å vite mer om kurset ta kontakt med Randi Heide på tlf. 98451087 eller e-post oslo@coachingbyheart.no. Ny oppstart for coach-utannelsen er i begynnelsen av september 2019.

Hjertelig hilsen
Bjørn Årstad Seyffarth